Läufergruppe Matzendorf

Wenn du laufen willst, dann lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennen lernen willst, dann lauf einen Marathon. Emil Zatopek

Die Antwort scheint manchen einfach: Ich laufe 42,195 km, das war's! Andere glauben da an ein unüberwindliches Hindernis in sich selbst: Das schaffe ich nie! Beide Antworten sind schlicht falsch. Dem Leichtfertigen sei gesagt, dass Marathon ein umfangreiches und gezieltes Training voraus setzt.  Der Zögerliche sollte dagegen wissen, dass im Grunde nur zwei Grundvoraussetzungen erfüllt sein müssen, um 42,195 km durch zu stehen: Gesundheit und den festen Willen es zu tun!

Dies ist mir wichtig: Ein ärztlicher Gesundheitscheck ist unerlässlich. Herz, Gefäßsysteme, Lunge und mehr müssen absolut in Takt sein. Marathontraining mag Spaß machen, dennoch muten stundenlange Läufe oder auch 'mal kurze, härtere Intervalle dem Körper ungemein viel zu! Und das mit dem "festen Willen" sollte man auch nicht unterschätzen. Bevor der Langstreckenläufer das Zieltor passiert und so zum "Finisher", zum Marathonsieger (merke: Beim Marathon gibt es nur Sieger) avanciert, hat er Hunderte Male den inneren Schweinehund besiegt. Hat Müdigkeit, Unlust angesichts äußerer Unbilden und Schmerzen vielfach überwunden. Ohne starke Motivation geht das nicht. Du wirst dich 1000 Mal fragen: "Warum in aller Welt tue ich mir das an?". Und jedes Mal muss die Antwort lauten: "Weil ich es will!"

Die Psyche spielt ein wichtige Rolle. Es macht weiß Gott nicht immer Spaß. Du musst an Tagen, zu Stunden 'raus, an denen du absolut keine Lust hast. "Warum tue ich mir das an?" Dann kannst du dir nicht sagen: "Weil es Spaß macht!" Dann bleibt dir nur der unbedingte Wille es zu tun! Auch mit der Gesundheit lässt sich Marathonlaufen nicht begründen. Drei, vier Mal in der Woche eine gemütliche Distanz in gemächlicher Geschwindigkeit zu laufen ist mindestens genauso gesund. Also ein bisschen "irre" sollte man schon sein, um sich das zuzumuten. Und immer schleppt man Zweifel mit sich herum. Zweifel am finalen Erfolg und an der eigenen Leistungsfähigkeit. Nie läuft man im Training auch nur annähernd 40 Kilometer, immer ist man irgendwie müde, oft kneift es hier und schmerzt es da. Na und wie soll man unter diesen Umständen einen ganzen Marathon schaffen? Doch: Wer es wirklich WILL,  der  kann und wird es schaffen!

Marathon Bestzeiten LGM Mitglieder

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Stand: 24.02.08

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